Programa de Emagrecimento: Emagrecer com Saúde

SUCO DETOXE porque segunda-feira é o DIA INTERNACIONAL de começar qualquer DIETA, iniciamos hoje a Segunda Parte do PROGRAMA de EMAGRECIMENTO.
Diminuíram o pratão de comida? Tomaram o suco de couve com limão? Compraram o aparelho para medir pressão? E a tireóide, tá ok?

Então, essa semana iremos dar mais um passo em direção ao nosso objetivo: EMAGRECER!
O SUCO DETOX vai receber mais dois ingredientes, e vai ser tomado em JEJUM. Além da couve e do limão, será acrescentado FARINHA de BERINJELA (uma colher chá) e uma pitada de GENGIBRE. Esses produtos são encontrados nas casas de produtos naturais.
A farinha de berinjela é rica em FIBRAS, que irão melhorar o funcionamento do intestino e dar uma sensação de saciedade no estômago, por muito mais tempo.
Controlem a pressão, e verifiquem se houve alguma alteração. Em caso de aumento da pressão arterial, retirar o gengibre.

Veja Também: Como Usar o Limão para Desintoxicar e Desinchar o Corpo

Vamos à nossa DIETA, da semana?
CAFÉ DA MANHÃ:
1 fatia da pão INTEGRAL com requeijão light
1 xícara de café com leite DESNATADO ou 1 xícara de chá

LANCHE
1 maçã

ALMOÇO
1 bife de carne branca
1 porção de salada
1 porção de legumes

LANCHE DA TARDE
1 fruta

JANTAR
Sopa de legumes, batida no liquidificador

CEIA
1 porção de salada de frutas
E o que mais? CAMINHAR, caminhar, caminhar
PartiuFicarLinda?

Chás pra serem tomados sem açúcar, em qualquer momento: Capim-Limão, Camomila e Erva-Cidreira.
Porquê? Irão controlar a ansiedade e oferecer uma boa noite de sono.
Para quem não viu a Primeira Semana, é só acessar AQUI.

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